Discrètement, le printemps a succédé à l'hiver.

Je suis seule chez moi, un soir de réflexion.

La vie suit son cours, les événements se succèdent sans que l'on s'en aperçoive.

Et puis soudainement, la contemplation s'impose. Avec elle, la remise en question.

Comme c'est bon d'écrire à nouveau, cela m'avait manqué.

Seule avec moi-même, plongée dans l'obscurité.

Je progresse lentement -mais sûrement je l'espère- vers une paix plus grande.

Contentement personnel et allégresse de l'existence, passent par bien des aspects.

Ce soir néanmoins, l'un me chagrine particulièrement.

Mon corps de femme.

Les quatre mots écrits, aussitôt énoncés, annoncent un sujet vaste.

La chair, objet de jouissances et de lamentations, mérite bien quelques considérations.

Si elle se veut menue, fluette, délicate et gracile, la silhouette ne dépend pas seulement de dispositions génétiques. Elle est surtout le reflet de notre mode de vie, des nos habitudes alimentaires et physiques. Notre corps modelable, est un instrument merveilleux, que nous pouvons rendre svelte et dynamique.

Pour cela, de nombreux moyens existent. La privation de nourriture et la pratique sportive excessive, permettent évidemment de parvenir aux résultats escomptés. C'est grâce à cela, que j'ai pendant quelques temps affiché une allure irréprochable. Néanmoins, cette conduite irraisonnée est fortement déconseillée.

Avancer durablement et sûrement sur le chemin de la minceur, implique non pas de suivre un mode de vie drastique pendant un certain temps, mais bien de modifier profondément et irrémédiablement les habitudes néfastes. Festina lente, hâte-toi lentement, comme le dit le proverbe.

Il ne s'agit plus d'opposer notre volonté à notre enveloppe corporelle, et de soumettre cette dernière à nos plus vives envies. Il ne s'agit plus de réprimander la première, la dévalorisant lorsqu'un jour elle fléchie. Non, il est nécessaire que toutes deux fassent la paix, et avancent soudées.

Un corps correctement alimenté, et exposé à une pratique sportive pondérée, est un corps en bonne santé. Il s'amaigrit sans craintes, n'enmmagasine plus en vue d'hypothétiques privations. Car oui, le corps est doté de mémoire et d'intelligence. Une raison pour laquelle les régimes à répétition font grossir.

S'attacher à un objectif raisonnable, et être prête à transformer sa vie de façon permanente, sont des deux conditions sine qua non, au bon déroulement d'une modification corporelle réussie et durable. Bien sûr, les écarts gustatifs sont tolérés, car ils permettent d'éviter la frustration, un ennemi de taille.

La relation que j'ai entretenue avec mon corps n'a pas toujours été des plus paisibles. Je l'ai longtemps haï, déformé, exposé au joug de ma plus vive colère. Privé de nourriture afin qu'il devienne maigre, forcé à l'exercice physique afin qu'il devienne ferme. Il m'a plu pendant un temps, celui des sacrifices. C'est alors mon mental qui s'est avéré faible, bourreau las de faire subir de féroces privations. Profitant d'un instant de faiblesse de ma propre volonté, mon corps a repris ses droits et s'est laissé allé. Il est devenu plus gras et plus flasque, pensant certainement que c'était mieux ainsi.

Comprenant la leçon, je tente à présent de le comprendre, pour mieux l'apprivoiser. Ces deux forces sont belliqueuses si elles sont opposées, c'est pourquoi mieux vaut toutes deux les apaiser. Un compromis s'esquisse alors. Mon mental demandera à mon corps d'accepter un modeste dévouement, celui d'être alimenté de mets sains en quantité mesurée, tout en se pliant à quelque exercices physiques réguliers. En échange, un regard bienveillant se posera sur lui. L'éternel incompris sera alors choyé, aimé et cajolé.

Les jus maison constituent un véritable soutien à l'organisme, en apportant vitamines et minéraux.

Il est préférable qu'ils soient réalisés à partir de fruits et de légumes frais et biologiques.

Bien qu'il en existe une quantité infinie, certains sont plus conseillés que d'autres pour perdre du poids.

En effet, des aliments permettent au métabolisme de brûler davantage de graisses que d'autres.

Jus d'épinards, de tomates et de céleris.

Il est préférable de consommer ce jus entre les repas.

L'épinard, bourré d'éléments phytochimiques, permet d'oxygéner et d'équilibrer l'organisme.

La tomate, riche en potassium et en magnésium, est un véritable brûleur de graisses, pauvre en glucides.

Le céleri apporte des nutriments tels que le fer ou le calcium, tout en possédant des propriétés diurétiques.

Préparation:
- 2 poignées de feuilles d'épinards.

- 4 tomates bien mûres.

- 4 tiges de céleris.

- 2 cuillers à soupe de graines de lin broyées.

Jus de pommes, de citrons et de pamplemousses.

Il est préférable de consommer ce jus avant les repas.

La pomme, diminue le taux de glucides dans le sang et abaisse la production d'insuline, l'hormone de la prise de poids.

Le citron et le pamplemousse, sont des agrumes bénéfiques dans le cadre d'une alimentation saine.

En abaissant la production d'insuline et en augmentant le métabolisme, ils permettent de perdre du poids. 

Préparation:

- 4 belles pommes mûres.

- 2 citrons.

- 2 pamplemousses.

- 2 cuillers à soupe de graines de lin broyées.

Jus d'ananas, de papayes et de citrons.

Il est préférable de consommer ce jus après les repas.

L'ananas, est une source de substances nutritives comme le magnésium et le manganèse, qui activent le métabolisme des graisses.

La papaye est un fruit riche en vitamines, qui joue un rôle majeur dans la digestion et la fonte des graisses.

Le citron, est un agrume bénéfique dans le cadre d'une alimentation saine.

Préparation:

- 1 ananas entier, sans consommer le coeur.

- 2 papayes.

- 2 citrons.

- 2 cuillers à soupe de graines de lin broyées.

Article en cours d'écriture!