Les jus maison constituent un véritable soutien à l'organisme, en apportant vitamines et minéraux.
Il est préférable qu'ils soient réalisés à partir de fruits et de légumes frais et biologiques.
Bien qu'il en existe une quantité infinie, certains sont plus conseillés que d'autres pour perdre du poids.
En effet, des aliments permettent au métabolisme de brûler davantage de graisses que d'autres.
Jus d'épinards, de tomates et de céleris.
Il est préférable de consommer ce jus entre les repas.
L'épinard, bourré d'éléments phytochimiques, permet d'oxygéner et d'équilibrer l'organisme.
La tomate, riche en potassium et en magnésium, est un véritable brûleur de graisses, pauvre en glucides.
Le céleri apporte des nutriments tels que le fer ou le calcium, tout en possédant des propriétés diurétiques.
Préparation:
- 2 poignées de feuilles d'épinards.
- 4 tomates bien mûres.
- 4 tiges de céleris.
- 2 cuillers à soupe de graines de lin broyées.
Jus de pommes, de citrons et de pamplemousses.
Il est préférable de consommer ce jus avant les repas.
La pomme, diminue le taux de glucides dans le sang et abaisse la production d'insuline, l'hormone de la prise de poids.
Le citron et le pamplemousse, sont des agrumes bénéfiques dans le cadre d'une alimentation saine.
En abaissant la production d'insuline et en augmentant le métabolisme, ils permettent de perdre du poids.
Préparation:
- 4 belles pommes mûres.
- 2 citrons.
- 2 pamplemousses.
- 2 cuillers à soupe de graines de lin broyées.
Jus d'ananas, de papayes et de citrons.
Il est préférable de consommer ce jus après les repas.
L'ananas, est une source de substances nutritives comme le magnésium et le manganèse, qui activent le métabolisme des graisses.
La papaye est un fruit riche en vitamines, qui joue un rôle majeur dans la digestion et la fonte des graisses.
Le citron, est un agrume bénéfique dans le cadre d'une alimentation saine.
Préparation:
- 1 ananas entier, sans consommer le coeur.
- 2 papayes.
- 2 citrons.
- 2 cuillers à soupe de graines de lin broyées.